Showing posts with label health. Show all posts
Showing posts with label health. Show all posts

Monday, 23 June 2014

Tips Mengurangkan Rambut Gugur dan Kembali Sihat

Salam korang...

Lama dah aku tak sharekan any tips right...

Just nak share dengan korang masalah yang aku alami baru-baru nie.

Like usual lepas bersalin masalah rambut gugur nie agak biasa right.

So aku since dah 4 kali bersalin mulanya malas nak ambik pusing sgt sebab tahap keguguran rambut masih dalam kawalan lagi... meaning takde la sampai botak kepala aku. Cuma rambut semakin menipis sedikit la.

Until 1 day aku pergi gunting rambut di sebuah salon di Tesco Setia Alam. Waaa...amoi tue punyer la bising2 kate rambut aku dah nipis sgt la macam2...

Maka die recommended anti-hair fall set from Loreal. Kononnyer it is the best product. Less chemical and sangat mujarab la...
 
Aku dengan hati yang berkobar2 melayang Rm150 beli set tue which is selama nie aku pakai syampoo head & shoulder mint tue jerrr...

Since the 1st time pakai rambut aku gugur sangat banyak...sampai segumpal rambut gugur time bersyampoo...

Aku sedapkan hati cakap pada diri sendiri takper...ni maybe kesan sampingan untuk sementara.

Tapi biler everyday rambut aku segumpal gugur setiap kali bersyampoo atau tidak... Bayangkan sampai katil, lantai rumah penuh dengan rambut aku merata-rata...up to the stage, within 2 week kepala aku naik botak....

Seriously botak as in sampai nampak kulit kepala!!!!

Terus aku stop pakai product tue dan kembali ke syampoo asal aku.
 
Unfortunately masalah keguguran rambut aku tetap tak stop juga.

Finally satu malam aku terjage dan hati sedih mengenangkan rambut aku tue, maka aku ambik minyak habbatussauda yang mak pernah bagi aku 6 tahun dulu waktu die balik haji dan lumurkan di atas kepala aku.


Seriously mmg tak berapa selesa memandangkan minyak tue agak likat. Tapi aku nekad jer la since orang kate minyak habbatussauda nie banyak khasiatnya.

Alhamdulillah sekali jer pakai rambut aku stop gugur and now anak2 rambut baru telah start tumbuh semula.

Fuhhh...lega siket hati aku. Tapi since aku nie memang pemalas rasenyer 2 kali jer kot aku pakai minyak tue atas kepala nie.

Since rambut dah tak gugur lagi, aku pon malas pakai dah and so far alhamdulillah aku nampak banyak anak2 rambut kembali tumbuh semula.

So to those yang mengalami masalah rambut gugur yang serious rasenyer boleh la try lumurkan minyak habatussauda sebelum tido, then bangun pagi tue syampoo la kepala kalo tak seharian ber grease kepala tue sure tak selesa.

Selain daripada aku lumurkan di kepala aku, minyak habbatussauda juga aku gunakan untuk sapu di dada anak2 bila mereka batuk.

So far alhamdulillah agak mujarab...

Rasenyer sekarang nie agak mudah untuk mendapatkan minyak nie di kedai-kedai arab atau kedai-kedai jamu dalam bentuk minyak didalam botol ataupun softgel untuk dimakan sebagai suppliment.

Aku memang amalkan makan softgel habbatussauda dalam usaha mengekalkan production susu aku dan control my hi-blood pressure....
 
Selamat mencuba!!!!

*segala gambar nie aku copy daripada Mr Google Image jer tau..sekadar untuk menunjukkan bagaimana rupa minyak habbatussauda nie.

Wednesday, 19 February 2014

Keperluan dan Persediaan Untuk Menyusukan Anak Sepenuhnya

Salam semua...

Lama aku tak menconteng ape-ape kat blog aku nie kan.

Baru-baru nie 1 of my classmate kat uni ask me to share tips on keperluan dan persediaan untuk menyusukan anak sepenuhnya.

Well aku takde la pakar dalam bidang breastfeeding nie. Tapi melalui pengalaman aku menyusukan ketiga-tiga anak aku sebelum ini sehingga mereka mencapai usia 2 tahun so boleh la aku sharekan serba sedikit tips melalui pengalaman dan hasil pembacaan dan perkongsian bersama-sama other breastfeeding moms.


  1. Perkara paling penting sebelum memulakan breastfeeding nie adalah nekad dihati. Sebab sepanjang tempoh 2 tahun breastfeed anak ni akan ade banyak cabaran dan dugaan yang akan ditempuhi. Kalau hati tak kuat tue yang ramai kecundang di tengah jalan dan end up akan bagi anak minum formula milk.
  2. Restu dan sokongan daripada suami. Bende nie jangan dipandang ringan. Sebab tanpa restu dan sokongan daripada suami kita pasti semangat nak breastfeed anak tue mudah luntur. Tapi kalau dapat full support from husband, sure kite berkobar-kobar nak fully breastfeed anak kite. Lagi pon kitekan nak jadi isteri dan ibu mithali...so perlu la dapatkan restu suami dulu sebelum melakukan ape-ape. If possible sharekan sebanyak mungkin benefit breastfeeding dengan suami kite. InsyaAllah pasti husband pasti akan merestui dan memberi sokongan yang sepatutnya.
  3. Waktu mengepam susu. Perkara ini amat penting dimana breastfeeding mom perlu mendisiplinkan diri untuk mengepam once in 2 to 3 hours. Wajib!!! Bagi memastikan susu sentiasa di stimulate bagi mengelakkan susu cepat kering. Basically jumlah susu yang dihasilkan oleh breast kita adalah berpandu kepada supply and demand concept. The more we pump out the milk, the more milk akan di produce oleh breast kita. So elakkan daripada selalu skip waktu mengepam. Ini adalah antara masalah utama working mother. Jangan risau jika didapati susu telah mula merudum. Anda boleh cuba melakukan power pumping diwaktu malam or boleh juga cuba supplement atau ubat daripada doktor bagi merangsang semula breastmilk.  
  4. Join breastfeeding group untuk mendapatkan moral support dan info daripada breastfeeding mom yang lain. Kalo kita lihat sekarang ini telah banyak breastfeeding group di buat di laman facebook atau NGO diluar sana seperti Kumpulan Ibu2 Menyusukan, Susuibu.my dan sebagainya. InsyaAllah hasil daripada perkongsian dan info serta tips yang diberi dan dikongsikan oleh breastfeeding mom yang lain akan secara langsung atau tidak langsung memberi semangat serta membantu dalam our breastfeeding journey.
  5. Bagi ibu-ibu yang bekerja seperti saya, breastpump amat diperlukan untuk collect ebm (expressed breast milk) sewaktu bekerja. Kalau dilihat ade banyak jenis pump di pasaran sekarang nie. So semuanya terpulang kepada budget dan kemampuan masing-masing. Macam aku dulu, time Hamzah memang tak pump la sebab time tue duduk di Holland jadi full time housewife. Waktu Hadie pula aku dah start bekerja. Since baru nak memulakan hidup di Malaysia time tue aku hanya mampu beli madela harmony manual breast pump. Seriously to those yang nak pakai manual breastpump, highly recommended la madela harmony tue. Sebab die ade 2 phase expression yang membantu untuk merangsang susu keluar dulu sebelum kite start mengepam sepenuhnya. kelemahan manual pump ni plak ianya mengambil masa min 40mint untuk siap pump kedua-dua belah breast dan tangan agak lenguh laaaa.... 
    Time Hannah, kami bermodal siket so tukar kepada spectra dew 350. Spectra adalah salah satu brand electric breast pump yang highly recommended juga dikalangan breastfeeding mom kerana harga yang berpatutan dan kite boleh laras level pumping...Keistimewaan pakai spectra ni adalah ianya double pumping, so tempoh mengepam dapat dipendekkan kepada 20 minit sahaja. Since level pumping boleh dilaras, memang sangat selesa la bagi kita memilih level kekuatan pump yang sesuai dengan diri kita. Cuma breast pump spectra ni memerlukan direct electric power from socket. So few time waktu ken bertugas diluar pejabat, takde power socket di surau, terpakse mengepam di toilet. Tapi, demi untuk Hannah time tu, mommy pump juga...
    Finally time Hakim, En Hubby telah bermurah hati menghadiahkan mommy madela freestyle. Memang sangat convenience, ringan dan portable.Walaupun menggunakan battery, tekanan pump tetap kekal sama sehingga battery habis, so tidak mengganggu proses mengepam. Battery can last for 3 hours, so 1 session will take 20 minnutes means sekali charge battery boleh guna untuk max 8 ke 9 session sebelum perlu dicharge semula. So far madela freestyle adalah the best breast pump yang aku pernah guna setakat ini. Untuk breastpump yang lain-lain tu rasenye korang boleh la google dan bace review daripada orang yang pernah menggunakannya ok!!!
  6. Tempat meyimpan ebm. Since time Hadie aku mengepam hari ini untuk kegunaan esok harinya, so ebm aku simpan terus di dalam botol. Tapi time Hannah, disebabkan stok ebm yg terlalu banyak, aku simpan ebm di dalam botol dan plastic zap seperti didalam gambar dibawah.



  7. Baju untuk breastfeeding. Baju ni takde la wajib ade, tapi baju yang di design khas untuk breastfeeding ni sangat memudahkan kita menyusukan anak especially in public. Tak perlu kite nak selak baju luas-luas.


  8. Poncho. Nie pon another optional item. Aku sendiri tak pernah ade. So far aku cover pakai tudung jer or pahmena. Ikut keselesaan masing-masing.


  9. Warmer -  diperlukan untuk memanaskan ebm. Tapi aku tak pernah ade pon sebab aku prefer direct feeding my kids tak kira dimana dan bila-bila masa. Ebm memang exclusively aku sediakan untuk my kids kat nursery sahaja. Namun jika korang rase tak selesa nak breastfeed anak in public boleh la bawa bekal ebm untuk diberi kepada anak. Warmer ade yang memerlukan direct electric power from socket dan ade juga yang portable cucuk didalam kereta. Kalau rase taknak pakai warmer nie, boleh juga rendam ebm didalam air panas (conventional way).


  10. Ice pack dan cooler bag. Sangat diperlukan untuk menyimpan ebm selepas dipump di pejabat atau dimana-mana sahaja. Biasanya ice pack untuk cooler bag ni boleh bertahan sehingga 10 ke 12 jam. Cukup la kot masa untuk memasti ebm tidak rosak sehingga kita transfer ke dalam fridge.

  11. Peti sejuk / deep freezer. Bergantung kepada berapa banyak stok ebm kita. Time Hannah ebm aku terlalu banyak sehinggakan freezer dekat rumah tue 100% digunakan untuk simpan ebm sahaja dan siap tumpang freezer nursery lagi sehinggakan ade ebm yang lama aku terpaksa buang sebab hendak memberi ruang kepada ebm baru. Ade some of breastfeeding mom, chest freezer tue pon penuh dengan ebm... wow!!! murah sungguh rezeki anak die kan. Time Hakim nie aku ade plan gak nak beli freezer memandangkan fridge baru nie freezer agak limited. Tapi plan tu masih kiv bergantung kepada jumlah ebm aku nanti. Tak perlu rushing....




  12. Teknik menguruskan ebm. Ebm nie agak sensitive. Jika tidak diuruskan dengan betul, nutrien di dalam ebm boleh rosak. So pengetahuan untuk menguruskan ebm perlu ada pada ibu yang breastfeed anak dan juga perlu disampaikan kepada orang yang menjaga anak kita agar ebm tidak rosak. Jika ebm telah rosak, nutrition di dalam ebm akan hilang = anak minum air kosong jer laaa...


Untuk makluman korang, semua gambar dan illustration post aku kali ini adalah daripada en google sepenuhnya dan ianya adalah sekadar untuk perkongsian ilmu.

Harap dengan info-info tadi dapat membantu ibu-ibu diluar sana.... 

Monday, 9 December 2013

Petronas T&E Charity Fun Walk

Salam,

Nie sebenarnya cerita yang dah agak basi sedikit since mak buyung mood nak berblogging dah agak ke laut...uhuhuhuhuhu.

23 November lepas kami sekeluarga telah join office En Hubby on charity fun walk di Wetland Putrajaya.

Untuk acara nie ada 2 laluan iaitu 1.3km atau pon 3.3km.

Since mak buyung nie join sekali bersama anak-anak maka laluan 1.3km adalah menjadi pilihan kami...

Alhamdulillah mak buyung ni berjaya juga menghabiskan fun walk tersebut dengan gembira sekali bersama anak-anak...ekekekekeke...

Bukan setakat fun walk je tau!!! ade juga acara pertandingan mewarna untuk kanak-kanak which Hamzah & Hadie took part and dapat tempat ke empat dan ketiga dan juga pertunjukan science oleh kakitangan Petrosains.

En Hubby plak on that day menjadi leader untuk warming up session. Basically everyone is having fun on that day disamping menderma.

Below aku sharekan few photos yang En Hubby dapat daripada organiser sepanjang acara dijalankan.

Untuk pengetahuan korang juga, tahun ni kami sekeluarga terpaksa missed Terry Fox run on 1 December yang lalu. Memang dah daftar, tapi En Hubby plak last minute terpaksa terbang ke Vietnam kerana menjalankan tugas. Harapnya tahun depan kami dapat join lagi...

 








Kanak-Kanak Becermin Mata Tidak Semestinya Rabun...

Salam korang,

Mungkin korang sedar my boys, Hamzah and Hadie are wearing spectacle kan...


Actually dah ramai dah orang tegur mereka berdua tue rabun ker????

Tue ayat biasa yang ditujukan kepada aku, En Hubby or to both of them.

Sebenarnya both of them takde pon rabun as yang abnormal.

It is normal for kids ade rabun dekat sedikit dan bende tue akan hilang bila diorg meningkat dewasa bila kanta mata diorg matured.

Tapi rabun yang tue tidak memerlukan pemakaian cermin mata pon.

Bagi kes Hamzah dan Hadie plak..both of them is having astigmatism or dalam bahasa mudahnya silau.

Agak tinggi gak power silau diorang berdua nie.

Tak silap aku Hamzah about 150 left eye and 100 for right eye and Hadie about 100 kalo tak silap... Aiyoo..kad diorg ade dalam wallet En Hubby plak.

Actually kalau nak ditanya apakah tanda-tanda mereka ni silau diikutkan for Hadie memang takde ape-ape tanda or symptom pon.

Bende ni start with Hamzah when he is 4 kami perhatikan he loves to watch tv using his right eye sight jer.

Kiranya die tengok tv senget guna sebelah mata jer. Must be something wrong la kan.

Mula-mula kami bawa Hamzah pegi check kat kedai cermin mata biasa jer...

Ambik ko the optometrist bagi power rabun jauh Hamzah sampai 250 kiri, 200 kanan...biar btol anak aku nie!!!

Tapi bila balik rumah tengok keadaan die tak berubah pon malahan die mengadu mate die jadi terang sangat la plak.

Ermmm... atas nasihat MIL and SIL, diorang dah setkan appointment with pediatric ophthalmologist di Hopital Mata Tun Hussien Onn PJ for Hamzah check-up.

Maka kami pon bawa la Hamzah ke sana. After few test made by the ophthalmologist and his optometrist, maka result pon keluar shows that Hamzah takde rabun pon.

His real problem sebenarnyer Hamzah mengidap astigmatism which kalo dibiarkan lama-lama boleh jadi lazy eye...

The ophthalmologist terangkan kepada kami nasib baik Hamzah cepat-cepat dibawa berjumpa dengan ophthalmologist kerana kanta mata kanak-kanak below 9 years old masih lembut dan ujian mata biasa oleh optometrist memang tidak tepat memandangkan keadaan kanta mata yang lembut tersebut.

Sebenarnya, kanak-kanak dibawah 9 tahun perlu dirujuk kepada ophthalmologist dan beberapa siri ujian seperti biasan cahaya kedalam mata semua akan dilakukan bagi menentukan masalah sebenar mata kanak-kanak tersebut.

Bayangkan kalau lambat tindakan kami menghantar Hamzah refer to the ophthalmologist silap haribulan boleh buta mata die sebab pakai spectacle salah power...

Then the next appointment setahun kemudian the ophthalmologist minta kami buat appointment untuk Hadie juga.

Demi kebaikan mereka kami buatkan juga walaupun kalau dilihat Hadie macam takde ape-ape masalah.

Rupanya Hadie pon sama menghidapi astigmatism.

The doctor said both of them berkemungkinan besar memang born with it.

Nak katekan dapat daripada aku sebenarnya power silau aku lebih rendah dari both of them and baru lately jer cermin mata aku ade power untuk silau ni.

Well itu adalah ketentuan Allah yang patut kami terima. Jika diikutkan banyak lagi ujian yang lebih besar dihadapi oleh orang lainkan.

Selepas daripada kejadian tersebut, mana-mana kawan yang mengadu anak mereka menghadapi masalah penglihatan cepat-cepat kami recommend mereka untuk berjumpa ophthalmologist sebab taknak kesilapan yang sama dilakukan oleh orang lain.

Mungkin ade optometrist yang bertanggungjawab akan memberitahu berkaitan perkara tersebut. Namun tidak dinafikan ade juga optometrist yang tamak akan senyap-senyap jer sebab takot hilang customer.

But actually after jumpe the ophthalmologist, kite tetap kene bawak anak kite ke kedai optometrist untuk membuat cermin mata mereka tapi dengan membawa bacaan spectacle yang telah ditetapkan oleh ophthalmologist.

Lepas nie the doctor ask us to make appointment untuk Hannah sekali. Well bertindak awal lebih baik dari menyesal dikemudian harikan...

Diharap dengan perkongsian ini dapat memberi sedikit panduan dan info kepada parents lain berkaitan dengan kesihatan mata anak-anak kita.   

Below aku ade copykan sedikit berkaitan dengan astigmatism untuk pengetahuan korang yang aku dapat dari web http://pediatrics.med.nyu.edu/conditions-we-treat/conditions/astigmatism


Definition  
Astigmatism is a condition where vision is disordered (blurred, unfocused, fuzzy) because the cornea (the front surface of the eye) or lens, which is located behind the cornea, has an abnormal or irregular curve (misshaped). Astigmatism can occur in children as well as adults. Astigmatism is fairly common and not contagious.
There are two common types of astigmatism: corneal astigmatism and lenticular astigmatism.
  • Corneal astigmatism is when the cornea is misshaped.
  • Lenticular astigmatism is when the lens is misshaped.
Normal Anatomy of the Eye  
Copyright © Nucleus Medical Media, Inc.
 
 
Causes  
The precise cause of astigmatism is unknown. It is often present at birth and may coexist with nearsightedness or farsightedness. Sometimes it may occur after an injury or eye surgery.
Risk Factors  
A risk factor is something that increases your chance of getting a disease or condition.
The following factors increase your chances of developing astigmatism. If you have any of these risk factors, tell your doctor:
  • Heredity—a family history of astigmatism, eye disease, or disorders such as keratoconus
  • Eye surgery—certain types of eye surgery, such as cataract (lens of the eyes are cloudy) removal (less common with modern techniques)
  • A history of corneal scarring or thinning
  • A history of excessive nearsightedness (a visual defect where distant objects appear blurred) or farsightedness (a visual defect where distant objects are seen better than objects that are close)
 
Symptoms  
The symptoms for astigmatism vary from person-to-person. Some people might be asymptomatic (showing no signs of the condition) while others are symptomatic (showing signs of the condition). If you experience any of these symptoms, do not assume it is due to astigmatism. These symptoms may be caused by other, less serious health conditions. If you experience any one of them, see your physician.
  • Dizziness
  • Headaches
  • Blurred (objects appear fuzzy) or distorted (objects appear twisted or out of focus) vision
  • Excessive squinting or closing of the eyes
 
Diagnosis  
Your doctor will ask about your symptoms and medical history, and perform a physical exam. You may also be referred to a doctor who specializes in the medical and surgical treatment of eye disorders and vision measurements (ophthalmologists) or a trained and licensed professional who can diagnosis vision and eye disease and prescribe corrective lenses (optometrist). Tests may include the following:
  • Visual acuity assessment test (VAT)—this test is used to measure how well you can distinguish different size letters or symbols (very large to very small) at a specific distance
  • Refractor test—this test uses a refractor, a special instrument that has interchangeable lenses of different strengths to measure how well you see objects at various distances. The ophthalmologist or optometrist will ask you to look through the lens and read a chart that is several feet away. The ophthalmologist or optometrist will adjust the strength of the lens based on your responses.
  • Keratoscope—a device used to detect and measure the presence of corneal surface curvature
 
Treatment  
There are several treatment options for astigmatism. If you suspect you have astigmatism, contact your doctor.Talk with your doctor about the best treatment plan for you. Treatment options include the following:
Corrective Lenses  
Corrective lenses, such as glasses or toric contact lens, are prescribed to offset the eye’s visual abnormalities or defects, such as excessive nearsightedness, farsightedness, or astigmatism.
 
Surgery  
To correct severe astigmatism, an ophthalmologist might use special knives or a laser beam to correct the abnormal or irregular curve of the cornea. The surgery is an outpatient procedure (does not require a hospital stay) that is performed with local anesthesia.

There are three types of surgical procedures that an ophthalmologist might perform:
  • Photorefractive keratectomy (PRK)
    • Laser beams are used to reshape the abnormal or irregular curve of the cornea.
    • Laser in situ Keratomileusis (LASIK) (a type of PRK)—laser beam to reshape the curve of the cornea by removing corneal tissue.
  • Radical keratotomy (RK)—Small incisions (cuts) are made partial thickness into the cornea.
  • Laser-assisted subepithelial Keratomileusis (LASEK)—This procedure is not as commonly used; however, it may offer additional benefits especially for patients with thin corneas or at high risk of an eye injury.
There are risk factors associated with all surgery. To choose the best surgical treatment option for your condition, it is important that you speak with your doctor about potential risks and side effects.


Prevention  
There are no known preventative measures that will reduce your chances of getting astigmatism. However, routinely getting a comprehensive vision exam will reduce your chances of astigmatism going undetected (unidentified) and untreated.
   

Friday, 8 November 2013

Terry Fox Run 2013

Salam korang...

dah Jumaat baru aku teringat nak buat entry ek!!!

Sian blog aku nie..sorry la semenjak semakin sarat nie mood nak ber blogging makin ke laut...

Tambahan lagi plak keje kat office sekarang nie makin melambak... mentang-mentang lepas nie aku nak cuti 3 bulan....

Ok, this is some info untuk sesiapa berminat dan menantikan kehadirannya...

Terry Fox Run!!!!.. Acara tahunan yang memang kami sekeluarga nantikan...

For the time being tak pernah lagi kami miss mendaftarkan diri join larian nie...

Actually macam aku nie tak lari pon...just jalan tolak troller anak jer...

Tahun nie agak lewat siket diorang buat, iaitu pada 1 Disember 2013 di Taman Tasik Titiwangsa.


Kalo diikutkan tahun-tahun sebelum nie biasanya acara nie diadakan dalam bulan November.

Tapi tak kisah la penting tahun nie acara ini tetap diteruskan.

Terry Fox Run nie sebenarnyer hanyalah fun run untuk mengutip dana Terry Fox Foundation bagi membantu pesakit cancer seluruh dunia.

Terry Fox nie sebenarnya adalah seorang Canadian yang pernah menghidapi penyakit kanser tulang.

Mungkin kalo korang berminat nak tau lebih lanjut pasal Terry Fox and Terry Fox Foundation boleh la lawati laman web nie.

So bagi sesiapa yang join the Terry Fox Run 1 Disember nanti, nampak sorang mak buyung terhegeh-hegeh jalan menolak stroller anak dara die tue...tegur-tegur la yer....

Tuesday, 22 October 2013

5 Makanan Untuk Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Sumber : Yahoo


21 Okt - Seperti yang kita sedia maklum, kanser payudara merupakan pembunuh nombor satu wanita di Malaysia. Pakar percaya gaya hidup yang berbeza dan tabiat makan tidak sihat merupakan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembiakan sel kanser payudara terutama bagi wanita yang sudah menopaus.

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika anda mula mengamalkan tabiat makan yang sihat bermula sekarang untuk mengurangkan risiko kanser payudara. Sempena dengan bulan mencegah kanser payudara, dibawah merupakan beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangkan risiko kanser ini.

Buahan dan sayur sayuran
Buah buahan merah (lobak, tomato) oren dan sayur – sayuran yang kaya dengan karotenoid boleh mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 20 peratus. Karatenoid boleh didapati dalam tomato dan lobak merah.

Ikan & kacang
Menurut British Medical Journal, Asid lemak Omega 3 yang ditemui dalam ikan dapat meningkatkan sistem imunisasi seseorang dan juga melancarkan peredaran darah. Ia dapat mengurangkan risiko sebanyak 14 peratus . Asid lemak ini juga boleh ditemui dalam kacang seperti mentega kacang .

Buah beri
Strawberi dan rasberi mengandungi kandungan asid elagik yang tinggi. Asid elagik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko mendapat kanser payudara, tetapi juga kanser kulit, pundi kencing dan paru – paru bermasalah.

Makanan yang mempunyai vitamin D
Vitamin D boleh didapati daripada kacang soya, badam atau susu. Makanan ini mempunyai kandungan Vitamin D yang tinggi.

Bijirin
Bijirin kaya dengan serat. Penyelidikan membuktikan bahawa dengan mengambil 10 gram bijirini sehari dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 7 peratus.

Friday, 6 September 2013

Bila Anak Tak Suka Makan Ubat Batuk...

Salam korang,

Rasanyer topic nie agak biasa bagi ibu-ibu mempunyai anak yang berusia 10 tahun ke bawah kot...

Well masalah nie turut dihadapi oleh aku.

Everytime anak-anak mengalami masalah batuk up to the stage sampai termuntah punyer la susah nak pujuk diorang untuk makan ubat batuk especially yang diperolehi daripada clinic.

Sebab rasenyer agak pedas dan mengantukkan.

So biasanya biler the kids batuk aku akan sapukan tiger balm kat dada die depan dan belakang.


So far alhamdulillah agak membantu juga kaedah yang diajarkan oleh mak aku tue...

Selain daripada itu juga, mak aku galakkan makan jeli gamat jika batuk berterusan. Alhamdulillah kaedah nie pon sangat pantas melegakan batuk dan kahak.


Buat masa ini hanya satu jenis sahaja ubat batuk yang boleh diterima oleh anak-anak aku iaitu Ivy leaf extract.

Sebab ubat batuk yang nie agak manis rasanya seperti green tea pon ade.

Harapnyer dengan perkongsian ini dapat membantu korang dalam mengatasi masalah anak batuk.

Selamat mencuba!!!

Thursday, 11 July 2013

Adakah Vaksinasi Untuk Bayi Perlu Dan Selamat???

Lately banyak sangat aku dengar ramai parents yang sangat paranoid yang go against vaccinations for their babies...

Bukan takat tue jer...siap ade group lagi yang mengutuk parents lain yang mengambil vaccinations untuk anak-anak mereka...

Adoiii...paranoid betol diorang nie!!! Then yang paling membuatkan aku agak meluat adalah, diorang nie hanyalah base on bacaan di internet atau article sahaja. Bukan ade medical background pon.

Haiisshhh...puasa-puasa aku mengutuk orang plakkan...Minta maaf la yer kalo ade yang terasa...

Nie aku nak kongsikan pandangan dari yang pakar berkaitan dengan vaccinations for babies.

Harapnyer information yang dikongsikan oleh Dr. Halina & her friends, Dr. Zahilah Filzah, Pediatrician from Hospital Sungai Buloh dapat merungkai segala persoalan...

Well, malas bertanya pasti akan sesat jalankan. So kalo korang ade aper-aper persoalan boleh la korang tinggalkan komen di blog Dr. Halina di sini. InsyaAllah beliau dan sahabat beliau akan membantu menjawabnya...



Vaccinations


Dear mommies..

Here is the article regarding vaccination by Dr Zahilah Filzah, a pediatrician of Sg Buloh Hospital as promised. I hope you’ll take time to read this article. She wrote a very precise, nice article about vaccination and I really hope we can convey this message to all mommies out there. If you have any question, please write on the comment section. Dr Zahilah or me myself will try to answer your question. I know some people are very ‘hardcore’ and can be emotional about this vaccination issue. Please don’t bang each other. We are adult and all of us has our own opinion. Don’t judge others who does or doesn’t want to give their child vaccination. We as medical providers, our job is to educate the public based on our knowledge as a doctor and Muslims.
Enjoy. And think!!

***********************
Dear BarelySupermommy readers,
      I reckon that some of you may have your own stand on this matter- vaccination. While some of you may disagree, I believe majority of us still believe in vaccination as an effective preventive measure to combat certain infectious diseases. However, the last few months or so, someone may have spoken to you or you may have read on Facebook – that vaccination is not what it seemed. That it is not safe , causes autism, not ‘halal’ and that vaccines are only for profits. You googled. There were many articles on the pros but there were quite a lot on the cons as well. You read the disadvantages of vaccination and then everything seem to weigh on you. You cant help it but started to wonder if they were all true.
      I believe that most misconceptions and controversies regarding vaccination stems from the fact that people underestimate the disease and overestimate the side effects. While I agree that Adverse Event Following Immunization (AEFI) do sometimes occur , most are mild (e.g fever and soreness) and disappears rather quickly. I am sure most mothers out there would agree, having had your children vaccinated before. On the contrary, I believe not many of you have seen the diseases at their worst. Measles, for example, may be fever and red spots to most but are you aware that it can spread to the brain and cause death? Pertussis, may begin with the usual fever and cough but as it progress to the second stage of the disease, babies may have prolonged cough, turn blue and stop breathing. Polio was almost eradicated but sadly, on the rise in certain third world countries where the vaccination rate is low. Meningitis, or inflammation of the brain lining caused by Haemophilus Influenza may render a child debilitated and even cause death. Whether you like it or not , the truth is vaccination has tremendously reduce the burden of infectious diseases and has prevented deaths in millions of children all around the world.
      Let’s discuss a little bit about the history of vaccines and how it works before discussing the issues because I feel that we would be able to appreciate what we have today if we knew how it all began. Have you ever heard of smallpox? Some of you may have not heard of it because the disease is no longer around. But do you know that the deadly disease was one of the most devastating diseases in the history of mankind and has in fact killed more than 500 millions people for many centuries? 500 millions! But thanks to Edward Jenner, whose work contributed to the development of vaccines, smallpox was eradicated and we don’t have to live to see our loves one dying from the disease.
      How does vaccines work? Simply put, imagine a child who develops chicken pox for example, they will rarely contract the disease again . Why? Because the immune system has memory, so that the next time the child is exposed to the virus, the body remembers and destroys the virus even before it causes sickness. And vaccines works the same way, only artificially. Vaccines contains weakened or killed form of the germs, when introduced into the body triggers an immune response without causing the disease. So that the next time the children are exposed to the virus or bacteria, their antibodies would be able to recognize it and combats it.
      I remember 3 years ago, a child was admitted to the ward for lung infection. Upon asking the immunisation history, we found out that the child was not vaccinated. In fact, none of his siblings were. I started to counsel the parents but I was quickly dismissed. They felt strongly against vaccination and did not want to discuss any further. Kata mereka ‘ anak anak yang lain semua okay je, tak pernah sakit pun walaupun tak divaksin’. I wanted to tell them about ‘herd immunity’ but then dropped the idea.
      What is ‘herd immunity’? In other words, it’s called ‘community’ immunity. It occurs when majority of the population is vaccinated, and the immunity that is achieved by the community would be able to protect those who could not be vaccinated (due to medical reason , HIV, immunosuppresed children). I think that this has not been sufficiently emphasized- that when you get your child vaccinated , you not only protect your child from the infectious diseases but also other kids who are unfortunate enough to have low immunity to be vaccinated. I cant emphasize enough that you are doing a good deed if you get your child vaccinated. But when the rate of vaccination falls, the herd immunity is lost, and I guess you can figure out what comes next.
      Having understood the basics, let’s move on to one of the most common misconception about vaccination, in particularly with the MMR vaccines. Does it cause autism? The answer is no, it does not. The scare started in 1998, when a medical journal, The Lancet published a study by Mr. Andrew Wakefield, MD (previously hold the title Dr) that stated that the combined MMR vaccine was linked to autism. However, not long after that, The Lancet itself withdrew the article and Wakefield lost his medical licence. Investigations proved that Wakefield’s research was fraud, unfounded and biased and that there were conflict of interest. His article has led to a drop in vaccination in UK and since then, many studies were done to look into whether there were any association between the MMR and autism, but none were found. Despite that, it’s sad to know that even after 2 decades, some people still believe that it does. Sigh…
The other concern is regarding the use of Thiomersal in the vaccines. Thiomersal is a mercury-based preservative that helps prevent bacterial growth in vaccines and helps maintain the effectiveness of the vaccines. Thiomersal contains ethylmercury, which basically means that it is eliminated from the body quickly and does not reach toxic level in the blood, unlike methymercury. The level of Thiomersal in the vaccines are so small , even fish contains more of it I believe. The amount of Thiomersal in the vaccine have not been shown to cause harm or health risk.
       Vaccines are not ‘halal’? Hmmm… I must say that it is unfair to say that those who decided to vaccinate their children do not care of halal and haram. The Malaysian Immunization Programme is decreed permissible by JAKIM. In fact, our prominent Islamic Scholar , Sheikh Yusuf Al-Qaradawi stated that the lawfulness of vaccination in Islamic perspective is as clear as sunlight. It is the duty of every Muslim to ward off harm as much as possible, and while we all believe in natural ways to boost immunity e.g breastfeeding , taking honey ( not for those less than 1 year), Habatussauda’, olive oil, that does not mean that we Muslims should deny ourselves of modern medicine that has stood the test of time. I have always believe in complementary medicine.
      I am not sure if I have covered all of your concerns but I hope this helps. You may or may not be convinced and that’s okay , as I believe conviction needs to come from one self. If you are doubtful, read further from reliable source, discuss with people who really knows and perform Istikharah. If you strongly object vaccination, my only request is that you do not pose your views on others. I am writing this merely for those who has concern and doubts, yet has not dismissed vaccination.
      I strongly feel that we need to have these issues tackled at national level and it is the responsibility of the Ministry of Health to allay parental concerns regarding vaccination. The community needs to be educated and myths and misconceptions regarding vaccination should not be allowed to spread, or we would to have to suffer the consequences in the future.
******************
I know the article is a bit long to read especially during fasting month ;) Anyway, personally I think that was a nicely written article, very easy to understand for all mommies out there.. Hope this article answers your questions. Please write on the comment section… Thank you!!
X
  

Tuesday, 18 June 2013

Heartburn

Salam korang..buat masa nie aku masih m.c lagi & now suffering heartburn yang sangat teruk....

Will update about it once aku dah start stabil ek....

Take care semua....

Gaviscon come to mommy....

Wednesday, 8 May 2013

Chinese Flower Tea

Salam semua...

Terukkan hujan petang semalam di Lembah Klang...
 

Pagi nie traffic jam sangat teruk akibat dari kejadian tanah runtuh di Jalan Ampang-Dang Wangi dan pokok tumbang di Lebuhraya Mahameru.

Aku almost terlewat sampai office gak tadi.

Nasib la En Hubby hebat mencari jalan alternative...dapat la aku punch-in before 8a.m....ekekekekeke

Ni nak crite sket la pasal chinese tea yang aku beli di Empire Subang semalam.

This is not the first time aku cuba the Chinese Flower tea nie.

Dulu dah pernah minum tak ingat samada di hotel or MIL bawak balik from China.

Tengah jalan-jalan di Empire Subang semalam nampak plak bende alah ni dijual kat kedai teh cina dalam Empire tue.

Harga yang dioffer time tue 8 biji RM30. Okla kot sebab kalo minum kat kedai pon mahal gak 1 jar teh nie....

8 biji nie plak adalah berlainan kandungan bunganya.

Pagi nie aku bawak office teh yang dibungkus dengan kertas warna merah.

Jiom kite tengok camner rupa teh nie....















Bagi sesiapa yang nak tau khasiat teh nie bolehlah la menjenguk ke website nie http://www.teavivre.com/flower-tea/ or korang bley jer google kat website yang lain.

Bagi aku yang peminat chinese tea nie memang layan la minum teh camnie...

Bukan sahaja cantek tetapi banyak khasiat yang terkandung dalam teh tersebut.

Nie aku copykan sket info berkaitan chinese flower tea yang dalam gambar tue...

Spring Marigold Flower Tea

This handmade flowering tea is a made from a base of high quality Silver Needle Green Tea and two Marigold flowers, and is definitely an amazing tea to watch brew. It has a great, rich aroma and taste to it, and is definitely one of our most attractive and entertaining blooming teas to watch.


So kalo korang teringin boleh la mencuba ye!!!